Consejos para la autoexploración mamaria
La autoexploración mamaria es una herramienta clave para la detección temprana de posibles problemas en los senos. Realizarla de manera regular permite a las mujeres conocer mejor su cuerpo y detectar cambios que podrían ser señales de advertencia. A continuación, te compartimos algunos consejos para la autoexploración mamaria que pueden ayudarte a mantener tu salud bajo control.
¿Cómo realizar una autoexploración mamaria?
El mejor momento para hacer una autoexploración mamaria es una semana después del periodo menstrual, cuando los senos están menos sensibles. Frente a un espejo, comienza observando cualquier cambio visual, como enrojecimiento, hoyuelos o bultos. Luego, con la yema de los dedos, realiza movimientos circulares desde la parte exterior del seno hacia el pezón, palpando en busca de cualquier irregularidad. Recuerda revisar también la zona axilar y el área cercana a la clavícula.
¿Qué cambios deben preocuparte?
Es normal que los senos tengan variaciones hormonales, pero si notas bultos que persisten, secreción del pezón, cambios en la textura de la piel o cualquier dolor inusual, es esencial consultar a un especialista. Estos cambios pueden ser signos de afecciones más graves. Seguir los consejos para la autoexploración mamaria te permitirá detectar estos problemas antes de que avancen.
Cuida tu salud mamaria
Los consejos para la autoexploración mamaria son solo una parte de un plan integral de salud. Complementar estas prácticas con mamografías regulares y chequeos médicos es fundamental para mantener una buena salud. Si detectas algún cambio o tienes dudas, contacta al Dr. Náfate, especialista en cáncer de mama. ¡No esperes más y agenda tu consulta para una evaluación completa hoy mismo!
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